Rosacea’nın etkilerine karşı koymak, çok basit rutinler oluşturarak mümkündür. İşte size yardımcı olacak yaşam tarzı ve cilt bakımı önerileri:

Yaşam Tarzı Önerileri

Stres Yönetimi: Stres, vücudumuzun ve cildimizin en büyük düşmanlarından biridir. Stresten uzaklaşma yöntemlerinizi (meditasyon, nefes egzersizleri vb.) rutininize dahil edin.

Sıcak Sudan Kaçının: Çok sıcak duş almayın; ılık duş almayı bir rutin haline getirin. Cildinizi aşırı sıcak buhara maruz bırakacak sauna ve hamam gibi yerleri tercih etmeyin.

Beslenme Düzeni: Çok sıcak, acı ve baharatlı yiyecekler tüketmeyin. Yemek yaparken yüzünüzü tencere buharına doğrudan maruz bırakmamaya özen gösterin.

Alkol Tüketimi: Mümkün olduğunca alkol kullanmamaya çalışın. Özellikle sıcak şaraplar ve kırmızı şarap, rosaceayı tetikleyebilir.

Cilt Bakımı ve Ürün Kullanımı

Güneş Koruması Şart: Dışarı çıktığınızda mutlaka güneş kremi kullanın. Özellikle öğle saatlerinde güneşin etkilerinden korunmak için şapka takın.

Nazik Temizlik: Cildinizi her sabah cilt yapınıza uygun bir losyon ile nazikçe temizleyin ve bunu her gün tekrarlayın.

Ürün Değişikliğini Sınırlayın: Çok sık cilt bakım ürünü değiştirmeyin. Yüzünüze aynı anda çok fazla ürünkullanmayın. Herhangi bir değişiklik yaparken, deneme-yanılma yöntemiyle teker teker ürün ekleyin veya çıkarın. Unutmayın ki, size iyi gelen bir ürün başka birinin rosaceasını tetikleyebilir.

Soolantra Kullanımı: Demodex akarları geceleri cilt yüzeyine yaklaşarak hareket etmeye başlarlar. Bu sebeple, maksimum sonuç almak için gece yatmadan önce fındık büyüklüğünde Soolantra kremi yüzünüze uygulayın.